Biten ilişkinin süresi onun taziyesinin süresini göstermez.
Önemli olan ne kadar çıktığın değil, ne kadar paylaşımlar ve etkilenmeler
olduğudur. Yani 1 yıllık bir ilişkinin şiddet, aldatma, istismarlarla dolu
gçemesi ile 3 yıl gül gibi geçinip sonra ayrılan bir çiftin sürelerini
kıyaslamak doğru olmaz. Yani sürenin uzunluğu değil, ilişkinin bitiş şekli ve süreçte
yaşananlara göre taziye belirlenmelidir.
Taziye dediğimiz, otopsili olmalıdır. Yani
kuru kuru üzülme ve ağlama ile geçmemeli, biten ilişkinin süreci ve sonucu
incelenmeli, ilişki sürdürme, problem çözme yöntemlerinizi sorgulamalısınız.
Mesela ; bu ilişkide nerede hata yaptım, nasıl
bir tarzım var, tarzımın kazandırdıkları ve kaybettirdikleri neler?, biten ilişkide hatalarım var
mı, elimden geleni yaptım mı, neleri sonradan fark ettim, neleri görmezden
geldim vb. gibi sorgulamalar otopsinin içeriğidir.
Otopsisi yapılmayan her ilişki patinaja
mahkumdur. Yani biten ilişkinin otopsisini yapmazsanız, aynı bitişleri, aynı
tercihleri aynı süreçleri farklı kişiler ile tekrarlarsınız. Yani senaryonuz
değişmez sadece aktör/aktristler değişir. Başka biriyle denemek, size fayda
sağlamaz. Aynı yöntemlerle farklı sonuç alacağını ummanın delilik olduğunu
söyleyen Einstein in sözü bunu özetler. Aynı sonuçları almak ise ilişkiye ve karşı
cinse olan güveninizi azaltır, inançsızlaşırsınız.
Sağlıklı ilişki için kişinin enerjik olması,
bir ilişkinin yükünü taşıyacak güce ulaşması lazım. Karşıdakinin nazını
çekememek, fedakarlık yapamamak, mutluluk veren birine üzüntü yansıtmak sizin
taziyenizin bitmediğini gösterir.
Kalbinizin ve zihninizin nadasa ihtiyacı
vardır.eski yaşantıların boşalması ve aşılması için bir süreç lazımdır.
Bir tarlada bir yıl fasulye ekip bir sonraki yıl soğan
ekmek için bile 1 yıl nadas yapılır. Neden? Çünkü soğan ile fasulye birbirine
karışmasın diye.
Bir ilişkinin de bitmesinden sonra zaman vermezseniz eskisi ile yenisi
birbirine girer. Hatta gititğiniz kafeye bile kimle gittiğinizi
karıştırabilirsiniz.
“ben artık hiç bir şey için çabalamayacağım,
yoruldum, hayatıma girecek kişi herşeyi yapsın,kimseye güvenmeyeceğim” gibi
cümleler biten ilişki sahibi kişilerin söylemleri ve depresif ve yorgun ruh hali
göstergesidir. Böyle bir ruh haline sahip olan birinin ilişkiye eleştiri ,suçlama ve mutsuzluktan
başka katacağı bir
katkı yoktur. Böyle birinin güvenini kazanmak da zordur. Genelde yeni ayrılan birinin
güvenini kazanmak zor olduğu için, ilişki başlamadan bitebilir yada
güvensizlikten dolayı ilişki bir türlü oturmaz.
Fakat genel ilişkileri incelediğimizde,
ayrılık acısı yaşamak istemeyen ya da acıya dayanamayanlar kısa süre
içinde yeni ilişkiye atılmak isterler. Buna sosyolojik olarak da “çivi çiviyi
söker” denir J. (Oysa fiziksel olarak da iyi çakılmış bir
çiviyi başka bir çiviyle çıkaramazsınız.)
Biten ilişkinin duygusal acısına ve
sonuçlarına( yalnızlık, acı, duygusuzluk, cinsellik yoksunluğu vs.) katlanamayan kişi,
farklı bir bedende teselli arar. Aslında yeni beden bir pansumandır. Yani eski
yarayı iyileştirmek için vardır. İyileştirir mi iyi hissettirir mi diye
sorarsanız iyi hissettirir. Yara iyileştikten sonra ilişkinin devamı ise genelde
bitiş bazen tesadüfi uyum olabilir.
Ne kimseye pansuman olun ne de kimsenin yara
bandı olun.
Biten ilişkiden sonra ısrarla taziyenin
uzaması da ayrı bir konudur. Kabullenmemek, duygusuz kalmak yerine onun
hayaliyle avunmak, yalnızlık ve umutsuzluktan dolayı yüzleşmekten kaçmak gibi
algılar taziyeyi uzatır.
Biten ilişkiden sonra çeşitli hayaller!
Vardır.
Geleceğini beklemek,ayağına kapanmak, özür dileyeceğini sanmak, sokakta
karşılaşırsa sarılacak vs. gibi düşüncelere ilişki terapisinde ilişki sonrası
FANTAZİ deriz.
Bir ilişki ciddi derecede bitiyorsa genelde bu fantazilerin hiç biri
olmaz. Ama kabullenmek istemeyiz. Ya da bu hayal bizi mutlu eder, egomuzu ise güçlü
kılar.
Buna rağmen illaki biten ilişkiden sonra ilişki
yaşamak isterseniz,size yol haritası.
1.yeni tanıştığınız kişiye açık olun.
Geçirdiğiniz süreci ona olduğu gibi anlatın.
2.ona, ilişkinin yeni bittiğini ve bir ilişki
için emek verecek bir güce sahip olmadığınızı söyleyin.
3. ona taziye döneminde ve otopsi sürecinde
olduğunu söyleyin.
4. şu aşamada ilişki olsa bile mutluluk yerine
olumsuzlukları bulaştıracağını ve kötü bir başlangıçla başlanacağını belirtin.(
söylerken de düşünün)
5.sizin hayatınıza girmek/ ya da almak
istediğiniz kişiyi kaybetme korkunuzun olması lükstür.
Kaybetmekten korkmayın. Sizin açık yürekliliğiniz cesaret değil, dürüstlük ve
sağlıklı olandır.
6. Herşeye rağmen sizinle sevgili olmak
istiyorsa ve sizde boş değilseniz ( beğenmek, ihtiyaç duymak vs.) ilk aşamada
sadece birbirinizi tanımak için iletişim kurun.
7. doğru okudunuz iletişim olsun ilişki
olmasın.
8.1 taşla 2 kuş vurun.( hayvan hakları
savunucuları pek kızar bu cümleye ) yani hem taziyeyi tutup kendinizi ve eski
ilişkinizi tanıyıp analiz ederken , bir yandan da yeni kişiyi tanırsınız.
9. yeni kişi ile duygusal ve cinsel
iletişimden kaçının
O sizi kaybetmemek ve ilişki sorumluğunu
size yüklemek için süratle ilişkiye çekmek istese de
kontrol sizde olmalı.
Sonuç olarak belli bir süreç tanımadan yeni
bir ilişki ,ilişki değil çelişkidir. Ama ısrarcı olmak ve çivi yöntemini
kullanmak isteyenler için yukarıda yöntem sundum.
Sağlıklı ilişki : emek, doğru zaman ve doğru
yöntemle mümkündür. Doğru kişiyi bulmasanız bile her şey doğru ise doğru insan
bulunur. Ama her şey yanlış ise doğru kişiyi bulsanız bile yürütemezsiniz.
Yanlış insan sanıp yenisini ararsınız.
Doğru yolda doğru seçimler
dileğiyle.
Serhat YABANCI
Evlilik-İlişki Terapisti
0505 540 09 77
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
yorumunuz için teşekkür ederiz.